৬৩ শতাংশ মহিলা স্বীকার করেছেন তাঁরা কখনও ভোরবেলা যৌনতা করেননি, বিষয়টি পছন্দও করেননা! অন্যদিকে, মাত্র ৩৭ শতাংশ পুরুষ বলেছেন, তাঁরা ভোরবেলা যৌনতা করেননি। কারণ হিসেবে তাঁরা জানিয়েছেন, সকালে যৌনতা মানে শুধুই সময় নষ্ট!
নিয়মিত ওয়ার্কআউট করতে হবে সেটা জানা। কোনটা খাওয়া উচিত আর কোনটা নয়, তা বের করতেই কালঘাম ছুটে যাওয়ার অবস্থা এই সময়। চিন্তা নেই। বর্ষায় ওজন কমাতে এখানে একটা সহজ ডায়েট প্ল্যান নিয়ে আলোচনা করা হল। এটা মাসে প্রায় ৫ থেকে ৬ কেজি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এখন যা করতে হবে তা রইল এখানে।
যে কোনও খাবার কিন্তু প্রভাব ফেলে আমাদের মনেও। তাই এই বিষয়টিতে যথেষ্ট গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন। পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ আমাদের শরীরে যাবতীয় বিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করে। তেমনই শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতেও কিন্তু ভূমিকা রয়েছে এই ব্রেকফাস্টের। দিনের শুরু যে ভাবে হবে বাকি দিনও কিন্তু তেমনই কাটবে।
এখন আপনার মনে হতেই পারে, বিষাক্ত সাপের ব্যবহারও কি করা হয়ে থাকে এই ওয়াইন প্রস্তুতিতে? হ্যাঁ, ওয়াইন প্রস্তুতকারকরা কিন্তু সাপ নির্বাচনের ক্ষেত্রে কোনো বাচবিচার করেন না। তবে, ওয়াইনে উপস্থিত ইথানল যে কোনো বিষধর সাপের বিষ বিনাশে সম্পূর্ণভাবে সক্ষম হওয়ায় সেক্ষেত্রে চিন্তার কোন কারণ বিশেষ নেই।
বর্ষায় কলা খাওয়ার ব্যাপারে আরও সতর্ক হওয়া জরুরি। কারণ বর্ষায় সর্দি - কাশি তো লেগেই থাকে, তা ছাড়াও এই সময় বিভিন্ন রোগের প্রকোপ বাড়ে। ভুল সময়ে ও পদ্ধতিতে কলা খাওয়ার অভ্যাস বাড়িয়ে দিতে পারে সমস্যা। হতে পারে পেটের গোলমালত। তাই বর্ষাকালে কলা খাওয়ার আগে পুষ্টিবিদের সঙ্গে এক বার কথা বলে নিতে পারলে ভাল হয়।
এবার আসা যাক ভাল কোলেস্টেরলের কথায়। ৪০ মিলিগ্রামের কম থাকলে তাকে প্রয়োজনের তুলনায় কম বলে মনে করা হয়। আর ৬০মিলিগ্রাম বা তার বেশি থাকলে তাকে বেশি বলা হয়।
গ্রিন টি খেয়ে কখনও উপোস করা উচিত না, জানালেন পুষ্টিবিদ সোমা চক্রবর্তী। কারণ এর ফলে টক্সিসিটির পরিমাণ বাড়তে পারে। এ ছাড়াও পুষ্টিবিদ বা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া গ্রিন টি পান করে ওজন কমানো একেবারেই ঠিক নয়। পেপটিক আলসারের রোগীরা গ্রিন টি না খাওয়াই ভাল।
