সামনে পূজো আর পূজোর আগে যদি ওজন না কমানো যায় তাহলে পছন্দের জামা গায়ে ফিট হবে কীকরে? তাই এখনও হতে রয়েছে কিছুটা সময়। একটু খানি কষ্ট করে ঝরিয়ে ফেলুন বেশ খানিকটা মেদ। তাই আজ থেকেই মেনে চলুন এই কয়েকটি সহজ টিপস্।
আধুনিক জীবনে মানুষের জীবনযাপনের অনেক পরিবর্তন হয়েছে। নিত্য ব্যাস্ততার জীবনে অস্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রতিনিয়ত খাওয়া, অপর্যাপ্ত ঘুম, রেস্তরার তেল মশলা যুক্ত খাদ্য খাওয়া। ইত্যাদি কারনে মানুষের ওজন প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। ভারতের প্রায় ৯০ শতাংশ মানুষই স্থুলতার স্বীকার
আমরা এমন এক সমাজে বাস করি যেখানে সৌন্দর্যের এক বাঁধাধরা নিয়ম করেছেন। আমাদের সমাজে সুন্দরের সংজ্ঞা হল ছিপছিপে গড়ন, ফর্সা গায়ের রঙ, লম্বা কালো ঘন চুল, টানা টানা চোখ, সুন্দর পাতলা ঠোট, ধারালো নাক। এর বাইরে কেউ বেড়িয়েছে মানেই সেই কুৎসিত! সমাজের এই তথাকথিত ধারনার বিরুদ্ধেই সোচ্চার হলেন তিন অভিনেত্রী। দেবশ্রী গঙ্গোপাধ্যায়, সঙ্ঘশ্রী সিন্হা, ও অরিজিতা মুখোপাধ্যায়।
গরু পাচার মামলায় ১১ অগাস্ট থেকে জেলে রয়েছেন বীরভূম জেলার তৃণমূল সভাপতি অনুব্রত মণ্ডল। তারপর থেকে তাঁর আপাতত ঠিকানা আসানসোলের সংশোধনাগার। সোমবার স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য নিয়ে আসা হলে জানা গেল ছয় মাসে ১৯ কেজি ওজন কমেছে কেষ্টর। এর মধ্যে ৩ মাসে ওজন কমেছে নয় কেজি।
শনিবার আসানসোল সংশোধনাগারে থাকাকালীন হঠাৎই অসুস্থ হয়ে পড়েন অনুব্রত মণ্ডল। সমস্ত চিকিৎসার ব্যবস্থা করেও পরিস্থিতি স্বাভাবিক হয়নি। এমত অবস্থায় জেল থেকে হাসপাতালে নিয়ে আসা হয় তাঁকে। চিকিৎসার মাঝে জানা গেল ২৫ দিনে এক কেজি ওজন কমিয়েও সেঞ্চুরিতে কেষ্ট। তৃণমূল জেলা সভাপতির বর্তমান ওজন ১০০ কেজি।
হাড় শক্তিশালী রাখতে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় খনিজ হল ক্যালসিয়াম। শরীরে ক্যালসিয়ামের চাহিদা মেটাতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুবই প্রয়োজন। আইসক্রিমে ভরপুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম থাকে। পর্যাপ্ত পরিমাণে এটি খেলে দেহের হাড় মজবুত হবে। তাই আপনার ডায়েটে এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
