Healthy Lifestyle

Healthy Lifestyle

সকালে খালি পেটে এক কোয়া কাঁচা রসুন! রোজ খেলে শরীরে কী কী পরিবর্তন হতে পারে?

সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। রসুনের অ্যালিসিন শরীরে কী প্রভাব ফেলে, রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলে কতটা সহায়ক এবং কারা সতর্ক থাকবেন, জানুন।

চা না কফি—শরীরের জন্য কোনটা বেশি উপকারী? বিশেষজ্ঞদের মতে কোন পানীয় রাখবেন রোজের তালিকায়

চা না কফি—কোন পানীয় আপনার জন্য ভালো? ক্যাফিন, ওজন, হৃদ্‌স্বাস্থ্য ও মানসিক চাপের উপর দুই পানীয়ের প্রভাব নিয়ে বিশেষজ্ঞদের মতামত জানুন।

রাত ২টো বাজে, ঘুম উড়েছে? মনোবিদের মতে এই ৫টি ভুল আপনিই করছেন!

রাত ২টো বাজল, ঘুম উড়েছে? বিছানায় শুয়ে এই ৫টি ভুল করলেই ঘুম আসবে না। মনোবিদদের পরামর্শে জেনে নিন, কী কী করবেন না।

ঘুমানোর আগে ফোন ছেড়ে শুধু ৫ মিনিট! মন শান্ত হবে, ঘুম আসবে দ্রুত

ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফোন ছেড়ে মাত্র ৫ মিনিট দিন নিজেকে। মনোবিদের এই সহজ কৌশলগুলো মানসিক চাপ দূর করে দ্রুত ঘুম আনবে। জেনে নিন কীভাবে।

রাত জাগা মানুষরা কি অন্যদের চেয়ে বেশি বুদ্ধিমান? গবেষণা কী বলছে জানেন?

রাত জাগা মানুষদের নিয়ে বড় দাবি! গবেষণা বলছে, নাইট আওলরা নাকি বেশি বুদ্ধিমান ও সৃজনশীল। কিন্তু কেন? জেনে নিন আর্লি বার্ড বনাম নাইট আওলের আসল পার্থক্য।

রাতে দ্রুত ঘুম আসার ১০টি বৈজ্ঞানিক উপায়, দাম্পত্য সম্পর্কও হতে পারে আরও মজবুত

রাতে ঘুম আসতে দেরি হয়? দ্রুত ঘুমানোর ১০টি বিজ্ঞানসম্মত উপায় জেনে নিন। পর্যাপ্ত ঘুম কীভাবে মানসিক সুস্থতা ও দাম্পত্য সম্পর্কের উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে, তাও জানুন।

দাম্পত্য জীবনে অনীহা কেন আসে? জেনে নিন ৫টি কারণ ও সমাধান

স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কে কেন আসে অনীহা? মানসিক চাপ, শারীরিক সমস্যা, একঘেয়েমি না ফোনের নেশা? জেনে নিন ৫টি কারণ ও সম্পর্ক বাঁচানোর সহজ উপায়।

সকালে খালি পেটে আম খাচ্ছেন? জানুন কোন ফল কখন খেলে উপকার, কখন হতে পারে ক্ষতি

সকালে খালি পেটে আম খেলে কী হয়? কোন ফল খালি পেটে এড়িয়ে চলবেন এবং কোন ফল শরীরের জন্য বেশি উপকারী জেনে নিন।

দৈনন্দিন অভ্যাসেই রোখা সম্ভব ৪০% ক্যানসার! কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

ক্যানসার মানেই অনিবার্য নিয়তি—এই ধারণা ভেঙে দিচ্ছে আধুনিক গবেষণা। বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনযাত্রার ধরন সামান্য বদলালেই ৪০ শতাংশ পর্যন্ত ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব। খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা,...

চিনি-দুধ ছাড়া কফিই কি দীর্ঘায়ুর চাবিকাঠি? ব্ল্যাক কফি নিয়ে নতুন গবেষণায় চমক

ব্ল্যাক কফি কি সত্যিই দীর্ঘায়ু বাড়ায়? ‘দ্য জার্নাল অফ নিউট্রিশন’-এর গবেষণা বলছে, চিনি-দুধ ছাড়া কফি খেলে কমে মৃত্যুঝুঁকি ও প্রদাহ।