Health Tips
Health Tips
স্বাস্থ্য টিপস, ঘরোয়া উপায়, ডায়েট, রোগ প্রতিরোধ, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সচেতনতা ও Health Tips সম্পর্কিত সমস্ত তথ্য ও লাইভ আপডেট প্রকাশ করা হয় এই বিভাগে। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ টিপস সবার আগে পড়ুন নজরবন্দিতে।
করলা-জাম-নিমের রস খেলেই ৭ দিনে কমবে সুগার? সত্যিটা জানলে ভুল ভাঙবে
করলা-জাম-নিমের রস নিয়ে ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণের দাবি কতটা সত্য? সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, কিছু সম্ভাবনা থাকলেও ৭ দিনে সুগার কমানোর নিশ্চিত প্রমাণ নেই।
কেউ কি আপনার আবেগকে ব্যবহার করছে? সম্পর্কে থাকলে এই ৫টি সাইকোলজিক্যাল সাইন দেখুন
কেউ আপনার আবেগকে ব্যবহার করছে কি না বুঝবেন কী করে? সম্পর্কে থেকে এই ৫টি সাইকোলজিক্যাল সাইন দেখলেই সাবধান! জেনে নিন গ্যাসলাইটিং-এর লক্ষণ।
রাত ২টো বাজে, ঘুম উড়েছে? মনোবিদের মতে এই ৫টি ভুল আপনিই করছেন!
রাত ২টো বাজল, ঘুম উড়েছে? বিছানায় শুয়ে এই ৫টি ভুল করলেই ঘুম আসবে না। মনোবিদদের পরামর্শে জেনে নিন, কী কী করবেন না।
ঘুমানোর আগে ফোন ছেড়ে শুধু ৫ মিনিট! মন শান্ত হবে, ঘুম আসবে দ্রুত
ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফোন ছেড়ে মাত্র ৫ মিনিট দিন নিজেকে। মনোবিদের এই সহজ কৌশলগুলো মানসিক চাপ দূর করে দ্রুত ঘুম আনবে। জেনে নিন কীভাবে।
রাত জাগা মানুষরা কি অন্যদের চেয়ে বেশি বুদ্ধিমান? গবেষণা কী বলছে জানেন?
রাত জাগা মানুষদের নিয়ে বড় দাবি! গবেষণা বলছে, নাইট আওলরা নাকি বেশি বুদ্ধিমান ও সৃজনশীল। কিন্তু কেন? জেনে নিন আর্লি বার্ড বনাম নাইট আওলের আসল পার্থক্য।
শরীরের শুষ্কতায় কষ্ট? লুব্রিক্যান্ট নিয়ে লজ্জা নয়, জেনে নিন কখন ও কীভাবে ব্যবহার করবেন
লুব্রিক্যান্ট নিয়ে লজ্জা নয়, সচেতনতা জরুরি। জেনে নিন এটা কী, কখন ব্যবহার করবেন, কারা ব্যবহার করতে পারেন, কোনটা সবচেয়ে নিরাপদ ও কী কী সাবধানতা দরকার।
ঘুম আসছে না? রাত জাগা দূর করে দ্রুত ঘুম আসার ১০টি ঘরোয়া উপায় ও কারণ
রাতে এপাশ-ওপাশ করছেন, ঘুম কিছুতেই আসছে না? ওষুধ খাওয়ার আগে জেনে নিন অনিদ্রার কারণ ও দ্রুত ঘুম আসার ১০টি ঘরোয়া প্রতিকার।
রবিবারে এই ১০টি ভুল একেবারেই করবেন না! সারাদিন নষ্ট হতে পারে, বলছেন বিশেষজ্ঞরা
রবিবারে এই ১০টি ভুল একেবারেই করবেন না। দেরি করে ঘুম, জাঙ্ক ফুড, শরীরচর্চা এড়িয়ে যাওয়া-সহ কোন অভ্যাসগুলো পুরো সপ্তাহের ক্ষতি করতে পারে, জানুন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।
কড়া ডায়েটেও ওজন কমছে না? কারও মেদ দ্রুত গলে, কারও কিছুতেই কমে না কেন জানেন?
কড়া ডায়েট ও ব্যায়াম করেও ওজন কমছে না? কারও মেদ দ্রুত ঝরে, আবার কারও কমতে চায় না কেন? জেনে নিন ওজন না কমার ৭টি বৈজ্ঞানিক কারণ এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।
বর্ষায় এই ৫ ফল খাওয়ার আগে সতর্ক হোন! ডায়রিয়ার ঝুঁকি এড়াতে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
বর্ষায় কোন ফল খাবেন আর কোন ফল এড়িয়ে চলবেন? আর্দ্র আবহাওয়ায় দ্রুত নষ্ট হওয়া কয়েকটি ফল নিয়ে বিশেষজ্ঞের সতর্কবার্তা ও নিরাপদ বিকল্প জেনে নিন।
রক্তস্বল্পতা দূর করতে কোন ফল খাবেন? হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে এই ৮ ফল
রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া দূর করতে কোন ফল খাবেন? বেদানা, আপেল, কিশমিশ, কলা, পেঁপে-সহ ৮টি ফল হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে।
হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়েই চলেছে দিন দিন, ভ্যাপসা গরমে এই পাঁচটি ভুল করছেন না তো?
হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে ভ্যাপসা গরম। চিকিৎসকদের মতে, এই ৫টি সাধারণ ভুল এড়াতে পারলে গরমজনিত অসুস্থতা থেকে অনেকটাই সুরক্ষিত থাকা সম্ভব।
রাত জেগে মোবাইল দেখছেন? চিকিৎসকরা বলছেন এই ৫ বিপদ সম্পর্কে জানতেই হবে
রাত জেগে মোবাইল দেখছেন? চিকিৎসকরা বলছেন এই ৫ বিপদ সম্পর্কে জানতেই হবে। অনিদ্রা, চোখের সমস্যা ও মানসিক চাপের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
বর্ষা আসার আগে বাড়ছে এই ৪ রোগের ঝুঁকি, চিকিৎসকদের বিশেষ সতর্কবার্তা
বর্ষা আসার আগে বাড়ছে এই ৪ রোগের ঝুঁকি। ডেঙ্গি, ভাইরাল জ্বর, পেটের সংক্রমণ ও শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচতে কী বলছেন চিকিৎসকরা, জেনে নিন।
প্রতিদিন ১ কোয়া রসুনেই মিলতে পারে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা! জানুন কেন একে বলা হয় ‘সুপারফুড’
রসুন কেন সুপারফুড? প্রতিদিন ১ কোয়া রসুন খেলে হৃদযন্ত্র, হজমশক্তি, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় কী উপকার মেলে জানুন।
সকালে ঘুম থেকে উঠেই এই ৫ ভুল করছেন? বাড়ছে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
সকালে ঘুম থেকে উঠেই এই ৫ ভুল করছেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাসগুলি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। জানুন কী কী এড়িয়ে চলবেন।
রাতে বারবার ঘুম ভাঙে? হতে পারে এই ৭ সমস্যার ইঙ্গিত
রাতে বারবার ঘুম ভাঙে? বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি ডায়াবেটিস, স্লিপ অ্যাপনিয়া, থাইরয়েডসহ একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই ৫ ভুল করছেন? বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই ৫ ভুল করছেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাসগুলি উচ্চ রক্তচাপ ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। জেনে নিন বিস্তারিত।
রাত ৩টেয় বারবার ঘুম ভাঙে কেন? শরীরের এই সংকেতগুলি অবহেলা করছেন না তো?
রাত ৩টেয় বারবার ঘুম ভাঙে কেন? স্ট্রেস, ব্লাড সুগার, হরমোন ও ঘুমের সমস্যার সম্ভাব্য কারণ এবং সমাধান জেনে নিন।
রাসায়নিক দেওয়া আম চিনবেন কীভাবে? বাজারে যাওয়ার আগে জেনে নিন এই ৭ সহজ উপায়
রাসায়নিক দেওয়া আম চিনবেন কীভাবে? ক্যালসিয়াম কার্বাইডে পাকানো আমের লক্ষণ, স্বাস্থ্যঝুঁকি ও নিরাপদে আম কেনার গুরুত্বপূর্ণ টিপস জেনে নিন।
আমের খোসা ফেলবেন না, রয়েছে অবাক করা উপকার! জানলে অবাক হবেন আপনিও
আমের খোসা ফেলবেন না। আমের খোসায় রয়েছে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণ, যা হজমশক্তি, ত্বক ও হৃদ্স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন খাচ্ছেন? জানেন কী কী বিপদ ডেকে আনছেন
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেলে কিডনি স্টোন, লিভারের ক্ষতি, ভুল রিপোর্ট এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়তে পারে। জানুন বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা।
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই ভুল করছেন? বিশেষজ্ঞদের মতে বাড়ছে স্ট্রোকের ঝুঁকি
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কিছু ভুল অভ্যাসই বাড়িয়ে দিতে পারে স্ট্রোকের ঝুঁকি। মোবাইল ব্যবহার ও রাত জাগা নিয়ে সতর্ক করলেন বিশেষজ্ঞরা।
চিনি ছাড়া চা খেলেই কি ডায়াবিটিসের ভয় শেষ? চিকিৎসকদের মতে আসল বিপদ লুকিয়ে অন্যত্র
চিনি ছাড়া চা খেলেও ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমবেই এমন নয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনই আসল কারণ।
সিগারেট ছাড়তে সাহায্য করতে পারে রান্নাঘরের এই মশলা! জানুন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা
সিগারেট ছাড়তে সমস্যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, গোলমরিচ ধূমপানের ইচ্ছা কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে। জানুন বিস্তারিত।