সকালে খালি পেটে কফি খাচ্ছেন? শরীরের ক্ষতি হচ্ছে না তো। খালি পেটে কফি খেলেই হজমশক্তির দফারফা হতে পারে। শুধু তাই নয়, পাচনক্রিয়া এবং পেট পরিষ্কার হওয়ার গোটা কাঠামোটাই এলোমেলো হয়ে যেতে পারে। দেখা দিতে পারে 'ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম' বা 'আইবিএস'।
স্তনদুগ্ধ দিয়ে কোটি কোটি টাকার ব্যবসা, তৈরি হচ্ছে মায়ের দুধের গয়না। গয়নার বৈচিত্রের শেষ নেই। আর দামি গয়নার কথা বললে প্রথমেই মাথায় আসে হিরে জহরতের কথা। কিন্তু স্তন্য থেকে তৈরি বহুমূল্য গয়নার কথা শুনেছেন কখনও? অদ্ভুত শোনালেও সত্যি। সাফিয়া ও অ্যাডম রিয়াধ নামের এক দম্পতি তৈরি করছেন এক বিশেষ ধরনের গয়না যা তৈরি হচ্ছে স্তন্যদায়িনী মায়ের স্তন্য থেকে।
হার্ট ভালো রাখতে সুযোগ পেলেই জড়িয়ে ধরুন প্রিয়জনকে। একটু ভাবুন তো! খুব বিপদের সময়ে মা এসে যখন জড়িয়ে ধরেন, কতটা স্বস্তি লাগে! প্রিয় মানুষটি যখন ভালোবেসে বুকে টেনে নেয়, কতটা নিরাপদ অনুভব করেন? কিংবা মনে করুন বন্ধুদের শক্ত সেই আলিঙ্গন! সন্তান কিংবা ছোট ভাইবোনের আদুরে সেই গলা জড়িয়ে ধরা। আলিঙ্গন করলে বৃদ্ধি পায় মানসিক শান্তি। সেই সঙ্গে কমে যায় অস্থিরতা।
জীবনে আপসোস করতে না চাইলে, বয়স ৩০ হওয়ার আগেই করুন এই ৭টি কাজ। আপনার জন্য কে ভালো এবং কে ক্ষতিকর তা বুঝে নেয়ার বয়স কিন্তু প্রায় পার হয়েই যাচ্ছে। এখনও যদি না বুঝে খারাপ সঙ্গে র সাথে থাকেন তাহলে আপনারই ক্ষতি। আপনার জন্য ক্ষতিকর মানুষগুলো ঠেকে দূরে যাওয়ার সময় এটাই।
দু-বেলা ভাত খেয়েও রোগা হওয়া সম্ভব, শুধু মানতে হবে এই কয়েকটি টিপস। একটা নির্দিষ্ট মাপের মধ্যে নিয়ে আসতে হবে খাওয়া। সেটা হতে পারে এক কাপ কিংবা দেড় কাপ (Rice Benefits)। যেটুকু ভাত (Diet With Rice)খাবেন, ঠিক সমপরিমাণ কাঁচা সবজির সালাড খেতে হবে। এই সালাডে শশা, টমেটো, বাঁধাকপি, গাজর এমন ভিটামিনযুক্ত রাখতে পারেন।
খালি পেটে নিয়মিত লেবু জল খাচ্ছেন? জানেন কি নিজের কত বড়ো বিপদ ঢাকছেন। গরম ভাতে বা ডালের সঙ্গে লেবুর রস রীতিমতো অমৃত স্বাদ। অনেকেই আছেন যারা নিয়মিত লেবু জল পান করে থাকেন। কিন্তু প্রত্যেকটি খাবারেরই কিছু ভালো ও মন্দ দিক থাকে। তেমনি লেবু জল শুধু উপকার নয়, কিছু কিছু ক্ষেত্রে ক্ষতিও করে।
অতিরিক্ত চুল উঠে টাক পড়ে যাচ্ছে? মুক্তি মিলবে ঘি থেকে, জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। দূষণের কারণে চুল তার জেল্লা হারিয়ে ফেলে। আর এই জেল্লা ফেরাতে চুলের যত্নে দারুণ কাজ করে ঘি। দু চামচ ঘি’র সঙ্গে মিশিয়ে নিন এক চামচ নারকেল তেল। সপ্তাহে একদিন চুলে ভাল করে মেখে নিন। তারপর কিছুক্ষণ রেখে শ্যাম্পু করে নিন। দেখবেন জেল্লা ফিরে আসবে।
