নজরবন্দি ব্যুরোঃ হজমের সমস্যা কিংবা পেটের গণ্ডগোল কি নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে? কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমজনিত সমস্যাকে যদি দূর করতে চান চিরতরে তাহলে আজ থেকেই খাওয়া আরম্ভ করুন এই সাতটি খাবার। দেখে নিন সেগুলি কি কি?
আরও পড়ুনঃ ডেঙ্গিতে কাবু রুক্মিণী! গুজব নিয়ে বাধ্য হয়ে মুখ খুললেন অভিনেত্রী
পাকা পেঁপেঃ প্রত্যেক দিনের খাবারের তালিকায় রাখার চেষ্টা করুন পাকা পেঁপে। কারন পাকা পেঁপের মধ্যে রয়েছে এনজাইম। তা হজম প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে। পাশাপাশি বাড়ায় ত্বকের জেল্লা। শুধু তাই নয় একাধিক রোগের প্রতিকারেও সহায়তা করে।
মৌরিঃ মুখশুদ্ধি হিসেবে অনেকেই মৌরি খান। এই মৌরি আপনাকে গ্যাস, অম্বলের বহু সমস্যা থেকে দূরে রাখে। তাই প্রত্যেকবার খাওয়ার পরে মনে করে খান কয়েকটি মৌরি।
কলাঃ রোজ একটি করে কলা খান। সকালের জলখাবারে আপনি কিন্তু একটি করে কলা রাখতেই পারেন। কারন কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার। যা হজমে সাহায্য করে।
পেটের গণ্ডগোল নিত্যদিনের সমস্যা, ডায়েটে রাখুন এই কয়েকটি খাবার
আদাঃ আদা হজম শক্তি বাড়াতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করে। কারন আদার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি। তাই পেটের ব্যাথা থেকে উপশম পেতে মুখে রাখুন এক টুকরো আদা।
পুদিনা পাতাঃ পুদিনা পাতার উপকারিতার কথা আশা করি কাররই অজানা নয়। পুদিনা পাতা বদহজম ও অন্যান্য পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। তাই রোজ সকালে যদি পুদিনা পাতা ভেজান জল খেতে পারেন তাহলে আপনার উপকার হবে।
