Nutrition

Nutrition

স্বাস্থ্য

চা না কফি—শরীরের জন্য কোনটা বেশি উপকারী? বিশেষজ্ঞদের মতে কোন পানীয় রাখবেন রোজের তালিকায়

চা না কফি—কোন পানীয় আপনার জন্য ভালো? ক্যাফিন, ওজন, হৃদ্‌স্বাস্থ্য ও মানসিক চাপের উপর দুই পানীয়ের প্রভাব নিয়ে বিশেষজ্ঞদের মতামত জানুন।
স্বাস্থ্য

খাবারের আগে, পরে নাকি মাঝখানে—জল খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি?

খাবারের সময় জল পান করলে কি সত্যিই হজমের সমস্যা হয়? জল খাওয়ার সঠিক সময় নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ
স্বাস্থ্য

এই ৫ মাছেই কুপোকাত ব্লড সুগার-হার্টের রোগ, বাজারে দেখলেই কিনে ফেলুন

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, কড, স্যামন, সার্ডিন, ট্রাউট ও হেরিংয়ের মতো মাছ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে উপকারী হতে পারে।
স্বাস্থ্য

রোজ খালিপেটে লেবুর জল খাচ্ছেন? ওজন কমার বদলে হতে পারে ৭ বড় ক্ষতি, সতর্ক করলেন পুষ্টিবিদ

রোজ খালিপেটে লেবুর জল খাচ্ছেন? অ্যাসিডিটি, দাঁতের ক্ষয়, ডিহাইড্রেশন-সহ ৭টি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানালেন পুষ্টিবিদ। জেনে নিন বিস্তারিত।
Editorial

কড়া ডায়েটেও ওজন কমছে না? কারও মেদ দ্রুত গলে, কারও কিছুতেই কমে না কেন জানেন?

কড়া ডায়েট ও ব্যায়াম করেও ওজন কমছে না? কারও মেদ দ্রুত ঝরে, আবার কারও কমতে চায় না কেন? জেনে নিন ওজন না কমার ৭টি বৈজ্ঞানিক কারণ এবং বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।
স্বাস্থ্য

রক্তস্বল্পতা দূর করতে কোন ফল খাবেন? হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে এই ৮ ফল

রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া দূর করতে কোন ফল খাবেন? বেদানা, আপেল, কিশমিশ, কলা, পেঁপে-সহ ৮টি ফল হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে।
স্বাস্থ্য

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন খাচ্ছেন? জানেন কী কী বিপদ ডেকে আনছেন

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেলে কিডনি স্টোন, লিভারের ক্ষতি, ভুল রিপোর্ট এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়তে পারে। জানুন বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা।
স্বাস্থ্য

চিনি ছাড়া চা খেলেই কি ডায়াবিটিসের ভয় শেষ? চিকিৎসকদের মতে আসল বিপদ লুকিয়ে অন্যত্র

চিনি ছাড়া চা খেলেও ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমবেই এমন নয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনই আসল কারণ।
Lifestyle

সকালে খালি পেটে আম খাচ্ছেন? জানুন কোন ফল কখন খেলে উপকার, কখন হতে পারে ক্ষতি

সকালে খালি পেটে আম খেলে কী হয়? কোন ফল খালি পেটে এড়িয়ে চলবেন এবং কোন ফল শরীরের জন্য বেশি উপকারী জেনে নিন।
স্বাস্থ্য

মটন বেশি খেলেই বাড়তে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি! নতুন গবেষণায় সতর্কবার্তা, কী হতে পারে স্বাস্থ্যকর বিকল্প?

নতুন গবেষণায় সতর্কবার্তা—রেড মিট বেশি খেলে টাইপ–২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে। জানুন মটনের স্বাস্থ্যকর বিকল্প কী এবং কীভাবে কমাবেন ঝুঁকি।
স্বাস্থ্য

ইনস্ট্যান্ট কফি কি সত্যিই ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়? মিথ না সত্য—খোলসা করলেন বিশেষজ্ঞ

ইনস্ট্যান্ট কফি কি ক্যানসারের কারণ? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনে দু’তিন কাপ কফি নিরাপদ। অ্যাক্রিলামাইড নিয়ে আতঙ্ক আসলে ভিত্তিহীন।