নজরবন্দি ব্যুরো: জল পান শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা সকলেই জানি। তবে কোন কিছুই প্রয়োজন অতিরিক্ত ক্ষতিকারক। তাই অতিরিক্ত জল পান করলে তা স্বাস্থ্যের হানি করে। এমনকি মানুষকে মৃত্যুর মুখেও ঠেলে দেয়। তাছাড়া শীতকাল এবং গরমকালে জল পানের পরিমাণ ভিন্ন হওয়া উচিত বিশেষজ্ঞদের মধ্যে। শীতকালে ঠিক কতটা পরিমাণ জল পান করতে হবে? জানালেন বিশিষ্ট বিশেষজ্ঞরা।
আরও পড়ুন: ভারত ও আমেরিকার ভোট পন্ড করতে চায় চীন?
অতিরিক্ত জল পান করলে শরীরে একাধিক সমস্যার সৃষ্টি হয়। যাদের হার্ট দুর্বল কিংবা হার্টের সমস্যায় ভোগেন, তাদের কম পরিমাণে জল পান করা উচিত। কারণ অধিক পরিমাণ জল হার্টের ক্ষতি করে এবং হার্ট সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এবং এই সমস্ত মানুষদের হার্ট অ্যাটাকে সম্ভাবনা বহু গুণ বাড়ায়।
অতিরিক্ত ঠান্ডা জল খাওয়াও শরীরের পক্ষে সমানভাবে ক্ষতিকারক। শীতকালে জলের তাপমাত্রা কমে যায়। আমরা বেশিরভাগ মানুষ সেই জল পান করি। এই ঠান্ডা জল আমাদের শরীরের ভেতরে প্রবেশ করে আমাদের মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিতে পারে। কারণ ঠান্ডা জল পাম্প করতে আমাদের হার্ট বেশি সময় নেয়। এই কাজ করতে হার্টকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়, ফলে হার্টের সমস্যা দেখা দেয়। অতিরিক্ত ঠান্ডা জল রক্তের শিরা গুলিকেও সংকুচিত করে দেয়। একাধিক সমস্যা সৃষ্টি হয়।
শীতকালে অতিরিক্ত জল পান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক! সঠিক পরিমাণ জানালেন বিশেষজ্ঞরা
তাই বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, শীতকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান উচিত নয়। দরকার পড়লে জল একটু উষ্ণ করে নিন। এছাড়া দিনে চার থেকে পাঁচ গ্লাসের বেশি জল খাওয়া শীতকালে একেবারে অনুচিত। প্রয়োজন পড়লে আপনারা নিয়ম মাফিক শীতকালে ঈষৎ উষ্ণ জল পানের অভ্যেস করুন।
