নজরবন্দি ব্যুরোঃ যারা ডায়াবেটিস আক্রান্ত তাঁদের মিষ্টি খাওয়া শরীরের পক্ষে একেবারেই ভালো নয়। চিকিৎসক রা তাঁদের মিষ্টি বা মিষ্টি জাতীয় জিনিস এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন। এর পাশাপাশি মিষ্টি জাতীয় পানীয়ও এড়িয়ে চলতে বলা হয় এই রোগে। কারণ সুগারে রক্তে শর্করা বেড়ে গেলে তা শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর।
আরও পড়ুনঃ আমি যে লড়াই শুরু করেছি, তার শেষ দেখে ছাড়ব, কড়া মন্তব্য বিচারপতি গঙ্গোপাধ্যায়ের
এই রোগে সোডা যুক্ত পানীয় ও খাওয়া যায় না। শুধু তাই নয় কোন প্যাকেট জাত জুস অথবা পানীয় খুবই ক্ষতিকর। কিন্তু ডাবের জল সবাই কোন রকম সন্দেহ ছাড়াই পান করেন। তবে ডাবের জল শরীরের পক্ষে কতটা উপকারী? এই বিষয় নিয়ে মুখ খুললেন চিকিৎসক রা। এখন গরমকাল। গরমের প্রকট রোঁদে নাজেহাল হয়ে যায় রাজ্যবাসী। ফলে রোঁদে বাধ্য হয়ে একটু তৃপ্তি পেতে অনেকেই ডাবের জল পান করেন।
গরমে ডাবের জল শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। গরমে শরীরে যে জলের ঘাটতি হয় তা ডাবের জল পূর্ণ করে। কিন্তু সুগার রোগীরা ডাবের জল খাবেন কিনা তা নিয়ে দ্বিধাবোধ করেন। কারণ ডাবের জল খেতে বেশ মিষ্টি হয়। ডাবের জল প্রাকিতিক ভাবে তৈরি।
ডাবের জল কি সতিই স্বাস্থ্যকর? গরমে ডাবের জল শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে
ডাবের জলে প্রচুর পরিমানে শর্করা থাকে। তবে এতে যে পরিমান শর্করা পাওয়া যায় তা প্রাকৃতিক উপায়ে তৈরি হয়। তবে কচি ডাবের জলে শর্করা তুলনামুলক ভাবে কম থাকে। ফলে তা সুগার রুগীরা খেতে পারে। তবে অন্যান্য ডাব গুলি বেশি মিষ্টি হয়, বিশেষ করে যেগুলি শ্বাস ওয়ালা ডাব হয়। সেগুলি সুগার রুগীদের না খাওয়াই ভালো।
