নজরবন্দি ব্যুরোঃ এখনও চলছে গরমকাল। সামনে গেল জামাইষষ্টি । আম, জাম। কাঁঠাল, তরমুজ থেকে শুরু করে সমস্ত ফল কিনলেও বাতিলের খাতায় ফেলছেন জামরুল কে? আমাদের দেশ থেকে প্রায় ধীরে ধীরে হারিয়ে যাচ্ছে এই ফল। বাঙালিদের মধ্যে এই ফল খাওয়ার ঝোঁক ও কম।
আরও পড়ুনঃ ১০ হাজারেরও কমে মিলবে AC! নিম্ন মধ্যবিত্তদের জন্য এলো সুখবর
জামরুল সাধারনত সাদা রঙের হয়। অনেকের আবার জামরুল খেতে অতটা ভালো লাগে না। কিন্তু জানেন কি এর কত রকমের উপকারিতা রয়েছে! জামরুল মানুষের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কারণ জামরুলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C। বিশেষজ্ঞওদের মতে একটি ছোট জামরুল থেকে প্রায় ২২ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন সি পাওয়া যায়।
এমনকি ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় ২৯ মিলিগ্রাম। যারা ক্যালসিয়ামের অভাবে ভোগে তাঁরা রোজ ডায়েতে যোগ করতে পারেন জামরুল। প্রচণ্ড গরমে জামরুল খুব উপকারে আসে। সুগার রুগিদের জন্য ও জামরুল খুব উপকারি। কারণ জামরুলে উপস্থিত জামবোসিন শরীরে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রন রাখতে সাহায্য করে।
সব ফল খেলেও খান না জামরুল! মারাত্মক ভুল করছেন
জামরুল কোষ্ঠাকাঠিন্যের সমস্যা ও সমাধান করে। কারণ জামরুলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। রোজ যদি একটি করে জামরুল খাওয়া যায় তাহলে ক্যানসার নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে জামরুল সব সময় পাওয়া যায় না। তবে সেই সময় পাওয়া যায় তখন তা অবহেলা না করে কিনে খেলে মিলবে উপকার। এছাড়া জাম্রুলের দাম ও তুলনামূলক ভাবে অনেক কম। এছাড়া কোন রোগে জামরুল খাওয়াতে ডাক্তার রা বারন করেন না সুতরাং নিঃসন্দেহে যত ইচ্ছজে খেতে পারেন জামরুল।
