নজরবন্দি ব্যুরো: সুন্দর গ্লোয়িং স্কিন কে না চায় তবে আজকালকার ব্যস্ত এবং স্ট্রেসফুল জীবনে সুন্দর গ্লোয়িং স্কিন পাওয়া একটি দুর্লভ জিনিস হয়ে দাড়িয়েছে। তবে এত ব্যস্ত তার জীবনেও কয়েক মিনিট যদি নিজের জন্য বার করতে পারেন এবং কয়েকটি নিয়ম প্রতিনিয়ত মানতে পারেন তবে আপনার স্কিন ও প্রাণ ফিরে পেতে পারে।
আরও পড়ুনঃ বিকেলে জলখাবারের বানিয়ে নিন বাঁধাকপির পকোড়া, মাত্র পাঁচ মিনিটে
১) প্রতি দিন অন্তত ৮ গ্লাস জল খান
২) সকালে উঠে নিয়মিত গরম জল পান করুন খালি পেতে
৩) সকালে উঠে এক টুকরো করে কাচা হলুদ খান।
৪) সঠিক সময়ে খাওয়া দাওয়ার অভ্যাস শুরু করতে হবে।
৫) খাদ্য তালিকায় নিয়মিত জল যোগ করতে হবে
৬) খাদ্য তালিকায় নিয়মিত টক দই যোগ করতে হবে
৭) দুধ চা অথবা অন্য কোনো চায়ের বদলে গ্রীন টি খাবার অভ্যাস শুরু করতে হবে।
৮) চিনি খাওয়া কমাতে হবে, চিনি যদি একেবারের জন্য ই খাবার থেকে বাদ দিয়ে দিতে পারেন তাহলে আরও ভালো
৯) দিনে অন্তত তিন বার ত্বক পরিষ্কার করে হাইড্রেটেড করুন।
10) টোনিং করুন
কীকরে রাতারাতি স্কিনের গ্লো বাড়াবেন? প্রতি দিন অন্তত ৮ গ্লাস জল খান
11) সপ্তাহে তিনদিন স্ক্রাবিং
12) বাইরে গেলে অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করুন।
13) স্কিন টক দই লাগান।
14) ময়শ্চারাইজার হিসেবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন।
