নজরবন্দি ব্যুরোঃ সোফায় শুয়ে থেকে নিজের পছন্দের সিরিয়াল বা ডেইলি শোপ দেখার জন্য যে সময় ব্যয় করা হয়, তার সিকিভাগও চুলের দিকে নজর দেওয়া হয় না। বলতে গেলে সবদিকে মনোযোগ দিলেও চুলের দিকে তেমন যত্ন নেওয়া হয় না। কিন্তু মাথার ত্বক যাতে সতেজ এ স্বাস্থ্যকর থাকে, তার জন্য বেশ কয়েকটি সবজ ও ঘরোয়া প্রতিকার দেখে চুলের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করা হয়। তবে সেই উপায়গুলি আপনার জন্য আদৌও কতটা উপযুক্ত, তা আগে জানা দরকার।
আরও পড়ুনঃ প্রচণ্ড গরমে কীভাবে বিদ্যুতের বিল সাধ্যের মধ্যে রাখাবেন? রইল কিছু টিপস
আবহাওয়ার পরিবর্তন ও লাইফস্টাইল রুটিনে ক্রমাগত বদলের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের চুলের দশা হয় দফারফা। বর্তমান সময়ে চুল ঝরে (Hair loss) যাওয়ার সমস্যা অধিকাংশের। এ ব্যাপারে হেয়ার কেয়ার এক্সপার্ট ড নিবেদিতা দাদুর জরুরি কয়েকটি টিপস শেয়ার করেছেন।
নিয়মিত মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন- ঘন ঘন মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে নতুন চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে। যদিও যে চুলগুলি আবার গজায় তা ঘন না হলেও মাথার ত্বকের ম্যাসাজের কারণে মাথার ত্বকের হালকাভাবেও পূরণ করতে সাহায্য করে। হেয়ার ম্যাসাজ করলে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে ও চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
খাদ্যতালিকায় চুলের পরিপূরক যোগ করুন- ভিটামিন ডি চুল মজবুত করার জন্য উপকারী বলে পরিচিত , যেখানে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স চুলের ঘনত্ব ও চুলের গুণমান বজায় রাখতে সাহায্য করে। বায়োটিন চুলকে মজবুত করতে এবং এটি দ্রুত এবং মজবুত হতে সাহায্য করে।
টপিকাল সলিউশন ব্যবহার করুন – মিনোক্সিডিলের মতো টপিকাল দ্রবণ ব্যবহার চুলের পরিমাণ বৃদ্ধিতে এবং হেয়ারলাইন লুকিয়ে রাখতে উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করতে পারে।
স্ট্রেসের কারণে অত্যাধিক চুল ঝরছে? কি করে ঠিক করবেন? জানুন।
মাথার ত্বকে পুষ্টিকর তেল প্রয়োগ করুন– স্বাস্থ্যকর পণ্য যুক্ত করা চুলের পুনঃবৃদ্ধি প্রক্রিয়ায় সহায়তা করতে পারে। এটি চুলের ফলিকলগুলিকে বন্ধ করতে এবং শিকড়কে পুষ্ট করতে সহায়তা করে। নারকেল, জোজোবা বা বাদাম জাতীয়-বাহক তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল মেশান। এটি ভালভাবে মেশান এবং মিশ্রণটি মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন, তারপর ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। আপনার চুল অনেক নরম বোধ করবে, এবং শিকড় সম্পূর্ণরূপে পুষ্ট হবে এবং নতুন বৃদ্ধির জন্য প্রস্তুত হবে।
এছাড়া হাই-প্রোটিন ডায়েটে– পরিবর্তন করলে চুলের লাইন বরাবর চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে এবং নতুন চুলের বৃদ্ধিকেও সহায়তা করে।
