নজরবন্দি ব্যুরোঃ সারাদিন কাজের ক্লান্তি হোক বা পড়াশোনার চাপ কিংবা অতিরিক্ত পছন্দের কারণে ঘন ঘন কফি খাওয়ার অভ্যাস আছে? আবার ঘুম কাটানোর একমাত্র উপায় হিসেবে মানুষজন কফি খান। মানসিক অবসাদেও ঘন ঘন কফি খাওয়ার ঝোঁক দেখা যায় মানুষের মধ্যে।
আরও পড়ুনঃ ক্রাউডফান্ডিংয়ের সিদ্ধান্ত নিল লাল-হলুদ, সমর্থকদের ইচ্ছেতেই সিলমোহর
তবে সাময়িক সমস্যা মেটালেও কফি আপনাদের শরীরে কতটা ক্ষতি করে তাকি আপনারা জানেন? প্রতিনিয়ত কফি খাওয়ার অভ্যাস ডেকে আনে নানান অসুখ বিসুখ। যেমন অনিদ্রা, শরীরে জলের ঘাটতি, মানসিক অবসাদ, ক্রনিক রোগ এবং প্রজনন ক্ষমতা ইত্যাদি নানা প্রকারের রোগ।
কারণ কফিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন থাকে। আর এই ক্যাফিন শরীরে বেশি পরিমাণে প্রবেশ করলে তা ঘুমের সমস্যা সৃষ্টি করে। অনিদ্রা জনিত সমস্যা দেখা যায়। তবে আপনারা যদি একান্তই কফি ছাড়া না থাকতে পারেন তাহলে দিনের সময় কফি খেতে পারেন কিন্তু বিকেলের পর এবং বিশেষ করে রাতে একেবারেই কফি খাবেন না।
কাজের মাঝে ঘন ঘন চুমুক দিচ্ছেন কফির কাপে! কফির ক্ষতিকর প্রভাব জানেন?
অতিরিক্ত কফি খেলে শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়। শুধু তাই নয় শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ফলে কিডনিতে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। এর ফলে বার বার প্রস্রাব হয় ফলে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং অন্যান্য উপাদান গুলি বের হয়ে যায়।
